宝宝挑食

孩子内心的10个想法-食物篇!

孩子内心的10个想法-食物篇!

爸爸妈妈总是会说些鼓励小孩吃健康点的话,但常常好的意思却容易被小孩误解成负面的表达,这里我们提供常对小孩说有关食物的十句话,让我们来看看小孩们是怎么样解释这些话的意思,爸爸妈妈又该怎么样教育会比较好!

  • 其他孩子都吃,为什么你不能吃?

小孩的解释:其他的孩子表现得比我好

更好的说法:宝贝你可以做到的,慢慢来慢慢吃哦。与其让宝宝感觉到被比较的感觉,不如让宝宝更有自信!

  • 你以前都喜欢吃的啊,你好挑食!

小孩的解释:不吃这个我就长不大吗?

更好的说法:别强调挑食这件事,应该让吃东西变成一种很享受的过程。避免在宝宝成长过程中,贴上挑食、难搞的标签,这样只会让这个标签跟着宝宝长大哦!儿童颈部淋巴结肿大该怎么办?

小孩厌食

  • 再说最后一次,你不能吃冰淇淋!

小孩的解释:我永远都吃不到冰淇淋了!

更好的说法:告诉小孩现在不能吃,因为快要吃正餐了,我们可以挑一天再来吃点心!与其让小孩子接受什么时候不能吃,不如让他知道什么时候他可以吃!

  • 吃太少了,再吃几口才能去玩!

小孩的解释:不管我心里觉得怎样,只要爸爸妈妈看到盘子空了才是对的。

更好的说法:你确定你吃饱了?下一次吃饭还要很久哦!通常孩子能够控制他自己吃饱了没有,所以爸爸妈妈可以藉由相信他的说法,并且在他感觉到饿的时候藉机教育他

  • 如果你多吃一点菜菜,等一下可以吃点心!

小孩的解释:哪天我可以直接吃点心,而不用吃菜菜?

更好的做法:与其将点心变成一种奖赏,不如给他更好吃的蔬菜!研究发现,小孩子通常学会更喜欢奖赏的食物,而不是那些健康的食物,所以爸爸妈妈越强调什么食物是吃完的奖赏,他们就会越喜欢那种食物哦。

教育孩子

  • 好棒哦!(在他比以前吃更多时)

小孩的解释:我如果吃更多的食物或者把它吃完,我的爸比跟妈咪就会很高兴!

更好的说法:你的肚子跟说你吃饱了吗?你好棒!根据小孩吃的食物量来赞美,会让他们觉得不论哪餐都要吃得很多,而不是根据自己当时的胃口或者需要而选择。

  • 吃这个,这个对你身体很好!

小孩的解释:这一定很难吃!

更好的说法:这跟你喜欢的胡萝卜(或者其他食物)吃起来很像,很好吃的!研究显示,小孩对于旧食物的喜好程度,可以用来让他们更了解新的食物

  • 你乖乖,等一下给你买糖糖!

小孩的解释:每次我如果表现得好,我就应该要得到奖赏。一分开宝宝就大哭?改善孩子的分离焦虑

更好的做法:让他们知道如果他们这样不守规矩,会有什么下场,不要把食物当作奖赏或者安抚小孩的方式

孩子教育

  • 不能太常吃蛋糕,那不健康

小孩的解释:我喜欢各种对我不健康的食物

更好的说法:蛋糕不是我们常常吃的食物,我们可以在生日会吃一点蛋糕!如果食物贴上好或坏的标签,会让吃东西变成一件有对错压力的事情,应该教导小孩该如何把所有的食物维持在一个健康均衡的饮食。

  • 你不喜欢吃晚餐?还是你要吃别的?

小孩的解释:我从来都不需要好好吃正餐,因为我爸爸妈妈都会给我我想吃的!

更好的说法:爸爸妈妈也都吃一样的呀,下次吃你喜欢的,这次先吃爸爸妈妈喜欢的好吗?跟小孩一起吃晚餐可以教导小孩:吃东西是一个家庭的事情,这会让小孩学着去接受各种食物,而不是只吃自己想吃的。

不要低估自己言语可能对小孩造成的影响,下次出现相关的食物问题时,应该朝着正向而且鼓励的方式来教育小孩哦!

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