宝宝辅食食谱

9个月宝宝辅食食谱-美味蔬菜炖饭

9个月宝宝辅食食谱-美味蔬菜炖饭

​9个月宝宝辅食食谱-美味蔬菜炖饭

做宝宝副食品也可以很简单喔!三步骤轻松完成综合蔬菜炖饭,加入甜椒与胡萝卜的蔬菜炖饭色彩缤纷,一看就让宝宝食欲大增。

 

谁说做宝宝副食品耗时又费工?三个步骤就可以轻松完成的综合蔬菜炖饭出场啰!加入丰富蔬菜作为调味,让宝宝享受天然食材的滋味与口感,而且用番茄当作承装容器,是不是很有创意呢?

加入甜椒与胡萝卜的蔬菜炖饭色彩缤纷,一看就让宝宝食欲大增,而且里面使用的彩椒与白饭,加个蛋清炒就是大人也可以享用的的时蔬蛋炒饭,相同的食材与配色一起上桌,以后不怕宝宝一边吃辅食一边觊觎爸爸妈妈的餐点了~(哈哈)

9个月宝宝辅食-美味蔬菜炖饭

材料:

红萝卜………30g

黄甜椒………20g

牛番茄………1颗

白饭………1小碗

橄榄油………1小匙(约5g)

宝宝蔬菜高汤………150g

准备工作:

1. 将牛番茄顶部切去一小部分后把籽挖除。

2. 将红萝卜、黄甜椒、牛番茄放入电锅以1/3杯水蒸熟,把黄甜椒、牛番茄的皮剥掉。

作法:

1. 将蒸熟的红萝卜、黄甜椒放入调理盒打碎成泥。

2. 热锅加入橄榄油、蔬菜泥、白饭、高汤,边搅拌边煮至收汁。

3. 装入番茄盅里。给宝宝补充维生素D, 很多家长有时很盲目,您是不是其中一个!

美味秘诀:

1. 可视宝宝年纪与咀嚼能力调整蔬菜泥的细致度,或将米饭与蔬菜一起打成泥。

2. 放凉后可做成冰砖,放夹链袋保存约3个月。该如何照顾好宝宝的乳牙?乳牙保护全攻略!

3. 食用时可加入适量水、高汤、或母乳,调整至宝宝能接受的浓度。

如果您喜翻本文,请关注分享!粉一个不迷路哦!再次感谢您的观看与支持!