婴儿辅食食谱

婴儿辅食食谱-菜豆蟹肉海鲜粥,好吃到宝宝舔碗!

婴儿辅食食谱-菜豆蟹肉海鲜粥,好吃到宝宝舔碗!

今天这一道适合10个月以上的宝宝食用,因为甲壳类的蟹肉,是属易过敏的食材,给宝宝尝试时,也要多注意宝宝的反应!如果添加前宝宝未吃过其他海鲜,宝宝第一次食用需少食。

螃蟹富含大量的蛋白质微量元素,对宝宝和大人身体都有很好的滋补作用。螃蟹中还含有较多的维生素A,对皮肤的角化也有帮助。

宝宝辅食

10个月+宝宝辅食-菜豆蟹肉海鲜粥

食材:

四季豆2个、蟹腿肉1盘(一只螃蟹的腿就够用了)、胡萝卜少许、山泉水1杯、米20ml

作法:

1.四季豆洗好,切小丁备用

2.胡萝卜切小丁备用

3.蟹腿肉切小碎备用(部份切碎,切碎给小孩吃,大块的大人吃)

4.米洗好,放入锅中慢慢熬煮成软饭样(生米一开始煮都会比较黏锅底,所以要慢火搅拌避免黏锅底,也可以直接以冷饭直接下锅更快)10个月+婴儿辅食食谱-鲑鱼燕麦粥

5.四季豆、胡萝卜、蟹腿肉处理好依序放入锅中,再加点盐巴(宝宝一岁内可以不用加),慢慢搅拌均匀煮熟,关火上桌啰!

10个月+宝宝辅食

总结:螃蟹肉肥美鲜嫩特别适合宝宝小胃的吸收,只要宝宝不对海鲜过敏,可以多换着花样的给宝宝吃,不但对宝宝身体好,还有利于宝宝智力发育哦!是宝宝的最佳肉食了!

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