苹果番茄泥

4-6个月婴儿辅食食谱-香甜营养苹果蕃茄泥!

4-6个月婴儿辅食食谱-香甜营养苹果蕃茄泥!

今天要介绍的婴儿辅食食谱,是给4到6个月的宝宝吃的甜甜苹果蕃茄泥!苹果中含有的营养成份具有可溶性大,还易被人体吸收得特性,被称为“活水”。在苹果中含有大量铜、碘、锰、锌、 钾等元素,是人体中不可或缺的元素。而且吃苹果多的人远比不吃苹果的人感冒发病几率要低很多,是宝宝辅食食材的最佳选择!

番茄也就是我们常吃的西红柿,番茄中不仅含有番茄素,可以有效抑制细菌的作用,还含有苹果酸、柠檬酸和糖类,非常有助于促进宝宝们小胃的消化。西红柿富含有维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。看到这么长一趟的营养成分,不给宝宝吃都天理难容了!更何况西红柿美味无比,更能让宝宝欲罢不能!

番茄泥

4-6个月婴儿辅食-苹果蕃茄泥

食材:

苹果、蕃茄、米糊

步骤:

1:米洗净、加水放入电锅蒸熟

2:苹果、蕃茄洗净

3:苹果削皮、切块,蕃茄可先川烫去皮

4:将煮好的米一起打成泥,就完成啰!

苹果泥

小窍门:

苹果要买有贴贴纸的喔,上面有4个数字,开头有4和9的才可以买。

妈咪们快把这道甜甜有营养的甜点让小宝贝试试看吧♪(´ε` )!不加一粒盐,宝宝却吃得有滋有味,快手补钙宝宝辅食食谱!

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