苋菜

4-6个月婴儿辅食食谱-营养好吃苋菜粥!

4-6个月婴儿辅食食谱-营养好吃苋菜粥!

今天要介绍的宝宝辅食食谱,是适合4到6个月宝宝吃的苋菜粥!苋菜非常适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。苋菜含不但含有大量赖氨酸、维生素C、铁、钙等成分,还能清热解毒,利尿除湿,通便。

苋菜粥

4-6个月婴儿辅食食谱-苋菜粥

食材:

觅菜1把、米1杯

步骤:

  • 1杯米,洗净加入5杯水,浸泡30分钟(让米更松软)后再放入电锅煮。
  • 觅菜1把,去根茎仅留叶子,要洗干净哦!婴儿辅食食谱-菜豆蟹肉海鲜粥,好吃到宝宝舔碗!
  • 热水煮沸后把苋菜放入数分钟,待熟立即捞起来放凉。
  • 待粥及菜较冷却后,再用搅拌棒打成泥状,倒入冷冻盒,就完成了!
  • 给宝宝吃的时候,5倍粥与菜泥的比例可以是3:1,这样菜味比较不会太重。

六个月宝宝辅食

总结:对于宝宝来说是否4个月就可以进行辅食喂养,这个需要根据宝宝的体质和发育情况来定,我个人不建议4个月就添加宝宝辅食,过早的添加辅食对宝宝的胃部还是会造成不小的负担的,这个时期母乳的营养是完全足够的,老人这个时期过早的给宝宝添加婴儿辅食,已经是过分溺爱的一个表现了!各位宝妈们还是需要注意的!

小窍门:

建议大家多多善用电锅,煮粥时又可兼把一些瓜类放入炖煮,非常方便喔!当然如果时间充足,非常有耐心的话,用煮锅熬出来的粥会更浓香,更让宝宝们欲罢不能!

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