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母乳喂养妈妈要忌口吗?有什么东西不能吃呢!

母乳喂养妈妈要忌口吗?有什么东西不能吃呢!

什么食物可能导致过敏反应?

已知出现在母乳中并且对婴儿造成问题的主要食物是乳制品中的牛奶蛋白,然而这仅对乳品过敏的婴儿有影响。据统计,2-7%的婴儿对乳制品有敏感反应。这些婴儿通常有家族过敏史,话虽如此,母乳仍然比配方奶粉更好。对这些过敏BB的最佳解决方案是让母亲减少或消除进食乳制品,而不是改用配方奶粉(甚至豆奶),因为至少一半对牛奶敏感的宝宝也对大豆制剂过敏。例如,如果您有乳制品问题,来自您自己的人奶中的牛奶蛋白质可能会给您的BB敏感问题。但是如果宝宝是母乳喂养的,你的宝宝将来很有可能不会对这些食物敏感。

哺乳期没有特殊的饮食规则。如果你的饮食习惯相当健康,没有理由在你喂奶时改变它们。没有特殊的食物要避免,或某些食物,你需要额外进食,以增加母乳供应。除了特别的例子外(eg G6PD),哺乳母亲可以吃一般常吃及温和的食物,包括巧克力,西兰花,比萨和适度的汽水饮料。母乳喂养的一个优点可能是,母亲用进食调味人奶,因此婴儿习惯了各种味道,并且随着年龄增长,相关喂养敏感问题可能更少。

你可能听说过吃“胀气”的食物,如椰菜、豆类或西兰花,会让你的BB不适。我相信这是许多“传统习俗”之一,因为气体是在肠道中的细菌与肠纤维相互作用时产生的。即使你有气体,气体和纤维也不能进入你的母乳。虽然BB可能从母亲的饮食中对食物敏感,但是他更有可能对直接给予他的食物作出敏感反应。

现在的家庭,部份家人都是初次为人父母及祖父母,第一个宝宝的关注度当然是比较高,但相关的喂养经验是需要时间建立。哺乳母亲有一个自然倾向,大家可能把宝宝发生的每一件事情都联想到和母乳喂养有。所有的婴儿,无论是乳房还是奶瓶喂养的,都会有不安、愤怒、及不适的日子。

有些婴儿有比较敏感的肠胃,无论你喂什么,他们都会经历肠道不适的情况。当你在护理时,你开始认为他今天不安,是不是我吃的东西。是的,我昨晚吃了比萨,还有朱古力,那一定是。我从现在不能吃。渐渐地,这种想法可以导致妈妈只吃传统的月子食品。这个做法是可以理解的,始终没有多大抵抗力婴儿的健康是很重要的,小心一点也无可厚非。

哺乳

婴儿胀气的处理

可以肯定的一件事是,母乳是最能配合初生婴儿消化系统。大多数两星期大的婴儿将有一定胀气,因为他们是新生儿,他们的消化系统不是很成熟。所有的婴儿都会有胀气的,有时,他们都可以自己适应它。这是一个许多婴儿必经阶段,并且随着时间而变得更好。如果您认为胀气过多,并且导致问题,以下是一些建议,您可以尝试:

1. 有些人建议用微量的“薄荷水”去舒缓有胀气的宝宝。在几盎司的水中加入几滴溶解薄荷,当她很不安的时候给几滴水。“薄荷水”这方法已经用于“解胃气”多年,暂时未有有害的报告。但也没有证实有治疗作用。宝宝如果有其他健康问题,请请教医生。

2. 然而,确保他可以吸收到足够的前后奶,确保她完成一个乳房(通常15-20分钟),中间可以乳房加压,时间可能可以缩短些,然后切换到另一边。这样你可以确保她获得足够的脂肪,而不是太多的前乳(这是在喂养开始时出来的人奶– 它具有更少的脂肪和更多的糖,并且可以使宝宝胀气)。如果你奶量充足甚至过剩,每次尝试在一边乳房喂奶,而不是两边。如果宝宝想在不到一个小时或两个小时再次埋身,把她放回同一边乳房。7大产后坐月子注意事项!您都知道吗?

3. 尝试扫风。母乳喂养的宝宝不会比配方奶宝宝吞食过多的空气,因为瓶喂母乳比较普遍,扫风仍然是重要的,尝试这些舒缓扫风的小技巧:

拍嗝方法  1 : 爸爸妈妈可一手托住宝宝的头,另一手支撑宝宝的屁股,将宝宝位置调整好,让宝宝的脸可以靠在大人肩膀上,手掌略为拱起,使手心呈半圆弧、类汤匙状,用空掌的方式轻拍背部,从背脊或腰部位置,由下往上拍,利用震动原理,慢慢的将宝宝体内空气拍出来。

拍嗝方法2 : 让宝宝坐在爸爸或妈妈的大腿上,身体侧面稍微靠着妈妈胸口,妈妈以虎口托住宝宝下巴、脖子位置,先在宝宝背部轻柔画几个圆圈后,一样以空掌的方式拍打宝宝背脊。温馨提示:帮宝宝拍嗝时,一定要注意自身力道的控制,毕竟新生儿还有很多器官功能尚未发育成熟,尤其是如果拍打的位置不正确,误拍打到腰际两侧的肾脏时,就会伤害到宝宝的器官。

 

母乳喂养

其他影响母乳喂哺的原因

如果你的小朋友有严重胀气,我们更应关注吸吮困难或口腔结构解剖问题。问题可能在于你的宝宝而不是你进食的食物。他可能很难从你的乳房得到母乳中的后奶或进食时产生很多气体。可能渠舌系带紧。这意味着在他嘴巴底部的薄薄的组织薄膜把婴儿的舌头定得太紧,所以他不能正确地使用舌头来提取人奶。

婴儿不会真正地从你的乳房吸奶,他用他的舌头帮助压缩刺激乳房和推挤人奶到他的嘴里。在许多情况下,这是相当容易看到,但对于一些婴儿,限制膜是在舌头的后面,这就难以识别。检查你的宝宝是否能够伸出他的舌头(在他的下唇),并且他在哭泣时可以接触到他的上腭顶。如果你的宝宝是舌头绑紧,这膜可以被医生用一个简单的手术释放,婴儿的母乳喂养的能力将快速改善。其他问题也可能导致吸吮的困难(如唇系带紧、唇裂和腭裂)。

所以如果你怀疑你的宝宝喂养不好,请咨询母乳顾问或你的医生,而不是听从别人自身的经验而亳无根据的限制个人饮食。更聪明的做法是,可以考虑进行过敏测试,找出宝宝的致敏源,作出准备而不是人云亦云,乱想乱猜。