分离焦虑

一分开宝宝就大哭?改善孩子的分离焦虑

一分开宝宝就大哭?改善孩子的分离焦虑

妈咪们是不是常常会有同样的困扰,只是去洗澡或是上厕所,宝宝看不见你就哭得稀哩哗啦,不管谁安抚都没有用,这是宝宝「分离焦虑症」的表现喔!

为什么会有分离焦虑症?

宝宝 3、4 个月时,就已经渐渐学会认人,到 7、8 个月大时,开始有表达能力,也会与主要照顾自己的人,建立起依附关係。然而,因为宝宝大脑尚未完全成熟,物体恆存概念发展还不完全,会认为眼前的东西消失,就代表不存在了,所以当妈妈离开时,就会产生被抛弃的焦虑感。

分离焦虑症

如何陪伴宝宝度过分离焦虑期?

分离焦虑症难以避免,爸爸妈妈该怎幺帮助宝宝舒缓分离焦虑呢?

  • 爸妈自己应先调适心态

不只有宝宝会因为分离感到焦虑,身为爸妈也一样会有同样的情绪,为心爱的宝宝时时挂心,没办法放手让宝宝独立,但其实这样反而会让宝宝更依赖,所以爸妈应该要先调整好自己的心态,才能帮助宝宝一步步度过分离焦虑。

  • 建立物体恒存概念,温柔且坚定地离开

爸妈要逐步建立宝宝物体恒存观念,让他了解东西暂时不见,并非就是消失。例如:离开时,可以开着门,或偶尔发出声音和宝宝说话。离去之前,记得好好跟宝宝说「再见」,温柔地解释自己要去哪里,并预告回来的时间,让他知道爸妈会一直在不远处,不会永远不见。渐渐地,爸妈可以慢慢拉长离开的时间,让宝宝越来越习惯。

  • 让其他人适当介入

对于主要照顾者以外的人,宝宝容易感到害怕与排斥,久而之久会强化对爸妈的依赖感。建议爸妈可以渐进式地带宝宝了解陌生人事物,例如:带宝宝出去玩,和亲友见面接触,增加互动的机会。

在确认对方是可信任的情况下,爸妈可以请他人暂时协助照顾宝宝。当宝宝嚎啕大哭时,记得别立刻就接手哄骗,要用坚定的眼神和行为,告诉宝宝现在身边的照顾者是好人,让宝宝逐渐敞开心胸。

宝宝分离焦虑

这些行为要尽量避免!

  • 保持冷静,避免惊慌!

惊慌的感觉是宝宝的本能行为,此时爸爸妈妈一定要镇定,如果爸妈也跟着宝宝的一举一动而有剧烈的情绪反应,可能会加深宝宝的不安感。发育迟缓的判断要点!是宝宝学习特别慢?

  • 不要试图欺骗宝宝

爸爸妈妈可能会认为用哄骗的方式安抚宝宝就好,但欺骗的结果只会让宝宝失去对爸爸妈妈的信任,以后更难相信爸妈说的话。

  • 不要突然强迫分离

和宝宝分开的时候,都应该跟宝宝说明离开的原因,并记得说自己什幺时候就会回来,切勿一声不吭地就消失,否则会让宝宝焦虑感加倍,得不到安全感喔!

爸爸妈妈应该要保持耐心的陪伴宝宝度过这段期间,让他感受爸爸妈妈的爱,宝宝的成长才会健康又开心哦!

如果本文对您有所帮助,请扫码下方熊掌号关注分享!粉一个不迷路哦!再次感谢您的观看与支持!