孩子挑食

孩子挑食厌食怎么办?答案在这里快来看看吧!

孩子挑食厌食怎么办?答案在这里快来看看吧!

不少孩子父母为自家孩子的吃饭的事真是伤透了脑筋,“孩子不爱吃饭怎么办?”“孩子挑食怎么办?”“孩子厌食怎么办?”希望这篇文章可以给爸爸妈妈们提供一些行之有效的方法。

孩子挑食怎么办

挑食,就是指孩子排斥我们想要他吃的某些食物,挑食如果严重会严重影响孩子营养摄取的平衡,长期持续积累下去会影响孩子的正常发育,会发现孩子经常生病,是一定要改正的。

  • 营造良好的进餐氛围,不要让孩子边吃饭边看电视或玩玩具。
  • 用言语赞美孩子,鼓励孩子吃不愿吃的食物。
  • 爸爸妈妈要放下自己的偏好,尽量为孩子安排各种食物,以达到营养均衡。
  • 爸爸妈妈们应起到表率作用,带头品尝孩子不喜欢吃的食物,并让孩子看到父母吃的津津有味的表情,用以提高孩子们进食的积极性。
  • 爸爸妈妈们应尽量试着改变菜的花样,在颜色搭配和烹调方法等方面多做些积极的改进,选择孩子们喜爱的餐具。
  • 那些带有苦味或者辣味的菜,爸爸妈妈们不要一味逼迫孩子食用。
  • 孩子如果不愿意吃蔬菜或是肉类,爸爸妈妈可以尝试着用这些菜、肉做馅,为孩子做各种包子或饺子。
  • 不要让孩子一个人孤单的吃饭,爸爸妈妈们要尽可能的陪着孩子一起吃,孩子们见父母吃得有滋有味,他们自己也会变得有食欲起来。7秘诀让孩子学习不再拖拖拉拉,在时间内写完作业!
  • 饭前1小时,不要让孩子吃任何零食,适当让孩子们保持有一点饥饿的感觉,孩子们会更有食欲的,远离零食就很重要了。
  • 让孩子成为你的“小助手”,和爸爸妈妈们一起做要吃的饭菜,孩子们往往就会对他们要吃的菜产生浓厚的兴趣。

宝宝挑食

孩子厌食怎么办?

厌食,有内因和外果,家长们要综合判断和针对自己孩子的特点改善其就餐环境。

  • 首先考虑孩子是否生病了。造成孩子多发病有佝偻病、缺铁性贫血、缺锌等,这些疾病可以降低消化功能,影响食欲。
  • 纠正错误认知,不要盲目让孩子多吃。有的爸爸妈妈片面追求孩子的营养,以为有营养的东西都给孩子吃,吃了还要吃补品,用吃的东西哄孩子,破坏孩子消化吸收的正常规律,加重消化系统的负担,所以就会造成孩子们厌食。
  • 家里没有愉快的就餐氛围。孩子们长期处于紧张情绪,精神不集中的状态,就很难愉快的进餐,会影响孩子们的食欲。尤其是大一点的孩子,已懂得家长的斥责,要是在进餐的时候训斥孩子,或者逗弄的孩子们大哭大闹情绪激动,都有可能造成孩子们厌食。十二星座孩子-父母如何巧妙引导!

宝宝厌食

培养孩子良好的用餐习惯

  • 做到饮食规律,不要饥一顿,饱一顿。
  • 不要把所有的营养食品都往孩子的嘴里送。
  • 要培养孩子按时吃饱,科学零食,使消化系统形成规律。
  • 要让孩子轻松愉快的进食,不要在饭前呵斥孩子。

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