孩子生气

孩子为啥总爱生气?四招!改善孩子难以控制的小脾气

孩子为啥总爱生气?四招!改善孩子难以控制的小脾气

孩子为何爱生气?

媛媛是个爱发脾气的孩子,任何事只要一不顺她的意,就会忍不住开始生气,甚至乱丢东西或打人来表达心中的不满。

媛媛妈妈带着她来找我,问我:「阿铠老师,如何才能让她不要那么爱生气?」

我回答:「要让孩子不要生气的第一步,就是让她生气!」

她听了之后一头雾水,问我:「我就是不想要她乱发脾气,你怎么说要让她生气呢?」我跟她解释这样做的目的,并且在得到她的同意后,开始想尽办法惹孩子生气。

我让媛媛先生气,是为了接下来教导她如何缓和自己的情绪,以及告诉家长如何处理正在发脾气的小孩。例如,孩子摸桌上的教具时,我会故意学妈妈惯有的语气:「你在干什么?谁说你可以去摸的?你再摸一下试试看!」

孩子听到这些话后,可能会开始哭闹,甚至乱丢教具,此时我知道自己的目的达到了,就会开始引导她。除了让孩子不生气之外,还要让他们懂得发泄情绪,以及犯错之后学习善后。

发脾气

让孩子自己收拾残局

面对喜欢乱发脾气、乱丢玩具的孩子,妈妈可能会一边收拾一边碎碎念,既对孩子的行为感到生气,但又不断承受着他们的情绪煎熬。我总是告诉这些妈妈们,这样的做法,痛苦的是自己。与其心不甘情不愿地帮孩子善后,不如就让他们丢吧!不过记得告诉孩子,玩具是你的,丢坏了就没有了。

任何人在情绪上来、带着怒意时,根本听不进去别人的话,因此我们要让孩子的情绪先得到疏解。孩子经过大哭大闹后,情绪会稍微缓和一些,通常会转为啜泣,此时我就会牵住他们的双手,一方面给予触觉刺激,这样做有助于缓和情绪,同时也能避免他们乱跑。

孩子可能一开始眼睛不会看着我,但我会安抚并且给他们指令:「好了,不哭了!」当他们啜泣的情况逐渐停止,我会称赞他们:「不哭了,很棒! 」目的是给予正向的鼓励。一分开宝宝就大哭?改善孩子的分离焦虑

接下来,孩子必须学习用语言表达情绪,我会试着问:「刚才怎么了?」让孩子慢慢地说,我也会协助他们把表达不足的地方说出来,之后再请他们说一次。等情绪完全缓和,心情也舒服一些,再带着他们收拾丢了一地的玩具。

这样一来,孩子该宣泄的情绪宣泄完了,也学会了语言表达的方式,同时也懂得收拾及整理玩具。此时他们也体会到,原来哭闹完还要整理玩具,以后就比较不会乱发脾气或闯祸了。

孩子生气

八岁前大脑尚未发育完成,较难自我控制脾气

乱摔东西、顶嘴、情绪反应很大……这些孩子乱发脾气的行为,真的令家长感到头痛万分。其实,这个问题是跨文化的,我们常听人说「恐怖的三岁」,这个说法最早源于美国,可见三、四岁这个阶段的孩子最容易情绪不稳定。而让孩子发怒的事,在大人眼里几乎都是小事一桩,因此家长们会很担心将来小孩长大了,会不会因为情绪或脾气控制不好而人缘不佳。

从脑部发展的过程来看,八岁以前的孩子因为大脑结构还没发育完成,所以较难控制自己的脾气。如果您的孩子也有爱生气或乱发脾气的问题,不妨参考以下改善方式:

  • 挫败感与期待落空

这个时期的孩子无论行动上或语言上都比以前进步很多,因此会对自己有较高的期许,希望能做得又快又好,但也因为过高的期待与实际上的落差而让他们对自己生气,因而有了各种各样的发泄方式;还有一些孩子则是一些内心愿望没有达成而感到不满。

当孩子因此发脾气时,家长先不要责备他,请用肯定及赞美来取代负面的批评。我们可以告诉孩子:「你刚刚好努力,真的好棒喔!」当孩子情绪冷静下来之后,鼓励他再试一下,爸妈也可以适时帮一点小忙,接着再教导他就算生气也不可以摔东西,而是应该用说的。

三、四岁的孩子懂的词汇还不多,我们可以试着帮助他说出自己的情绪及想法,并且告诉他,你了解他的心情。此外,我们可以跟孩子一起尝试其他较不具破坏性的宣泄方法,并且让他知道,让他人理解自己的怒气,并不是只有伤害他人或物品的方式而已。

至于期待落空的部分,则可以一起讨论替代的方法,或者告诉孩子,虽然现在不行,但这个期待什么时候是可以达成的,在表明办不到之前也需要同理他的感受。但是答应孩子的事情就一定要做到,既有的规则也不要随意更改。另外,告诉孩子一些他能力可及的替代方案,也是不错的方式。

  • 有样学样

孩子的行为常是模仿他人,一种常见情况是看到其他孩子只要哭闹就能得到自己想要的;另一种情况则是仿效自己的家长。如果父母跟孩子说话时总是用大声或生气、命令的口吻,孩子会误以为这样说话的方式才是对的。此外,孩子会想追求平等,因此会呈现别人怎么对他、他就怎么回应的状态。还有一种情况是孩子预期等一下会被骂,于是先采取生气的方式来「先声夺人」。

如果只是模仿其他小朋友,家长要做的就是采取冷处理的方式,一段时间之后孩子就会知道这样做是没意义的,渐渐地就不会再乱发脾气。如果问题是出在家长身上,那么爸妈应学着采取较温和的方式来和孩子沟通,包容他的负面情绪,并且协助他以合理的方式将情绪宣泄出来。

  • 担心父母的注意力转移

如果家中有新成员加入,尤其是妈妈生了弟弟或妹妹之后,孩子可能会担心新来的成员夺走大人的关注,或害怕父母不再像以前一样爱他了。此时,若孩子发脾气时被责备,他更会感觉到自己不再被宠爱,反而会表现出更多不讨喜的行为。

爸妈可以试着拨出一点时间跟孩子相处,并且给予足够的注意力及赞美,让他知道,父母对他的爱并没有随着家庭新成员加入而减少。

  • 生理因素

没吃饱、吃太多甜食、没睡饱、作息安排不当、运动时间太少、休息太少、天气太热、身体不舒服等等也可能是原因,这时需要的就是帮助孩子调整作息时间与饮食,等身体状况合适了再继续学习,对他来说会比较有帮助。

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