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真假性阵痛如何分辨呢?如何判断及舒缓疼痛呢?

真假性阵痛如何分辨呢?如何判断及舒缓疼痛呢?

真假性阵痛如何分辨?肚子一痛就想到医院待产,却被医生退货!在真正的产兆分娩来临前,要如何从频率判断真假,以及与假性阵痛共处、舒缓不适症状,其实是有方法的!

为何会发生假性阵痛?

假性阵痛就是不规则的子宫收缩,会有肚皮一阵阵发紧的感觉,孕妈咪们怀孕到34至37周之间时,会发生假性阵痛,这表示子宫为了迎接即将到来的生产,而做了热身性的收缩,就像是一种生产练习。

  • 疲累与压力

很多都是妈咪工作太劳累,压力或是睡眠不足及有些妈咪在孕期中运动太过于激烈等,都会让妈咪频繁发生假性阵痛与宫缩喔!

  • 催产素的分泌

引起假性阵痛的主要原因是催产素的分泌,即将生产时,体内会开始分泌催产素,催产素一方面会诱发乳汁分泌,也会引起子宫收缩,而子宫收缩便会引起阵痛感。怀孕后期:胎儿第36-40周,你都需要了解哪些?

分娩

如何判断是假性阵痛or真性阵痛?

假性阵痛和真性阵痛最大的差异在于疼痛频率、部位,以及持续的时间

  • 假性阵痛

收缩时间不规律,一小时3到4次。镇痛强度落,持续间隔在10秒以内,疼痛部位下腹部,休息半个小时到一个小时就可缓解。子宫不会发生改变,下腹部镇痛感类似月经。

  • 真性阵痛

收缩时间规律,且从5到10分钟逐渐递减到3到4分钟一次,镇痛强度强,且逐渐增加。持续时间在20到30秒以上,整个腹部疼痛,会有下坠感,伴有腰酸和便意。无法通过休息来减缓,只能通过无痛分娩针来缓解,子宫开始变薄且扩张,疼痛难以忍受且有规律性。

如何舒缓假性阵痛的不适?4招赶快学起来!

  • 适度走动

当孕妇即将进入生产阶段时,不适宜完全躺在床上休息,因躺着休息,反而可能引起腰酸。通常建议孕妇多起来走动,通常假性阵痛会暂时停止。

  • 采取坐姿休息

在假性阵痛出现的期间,可采坐姿舒缓,坐时正前方最好有东西能让手抓,借以舒缓疼痛感,坐椅应稍高,勿挤压肚子。

  • 按压式按摩法

假性阵痛会让骨盆肌肉呈紧绷状态,除了痛之外,还会连带引起腰酸,可请先生帮忙按摩肩背,舒缓不适症状。

  • 拉梅兹呼吸法

拉梅兹呼吸法是一种透过规律的呼吸法来分散注意力以减缓产痛的方式,不仅能够运用肌肉控制和动作来减低疼痛感,亦有效安抚孕妇不安与紧张情绪!

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孕期出现下列三产兆,请立刻去医院待产

  • 规则阵痛

怀孕后期偶而会出现宫缩阵痛,这是正常现象不用紧张,真正的产兆会「持续且规律」发生,当每5~10分钟会阵痛一次,且每次阵痛都比前一次还痛,那就要代表快要生了。顺产(打催产素) 无痛分娩 W40 宝宝出生全记录

  • 大量出血(落红)

在真正进入产程之前,子宫会先开始收缩,并促使子宫颈变薄扩张,而子宫颈处的微血管便会产生破裂的情况,其伴随的咖啡色,或带有黏性血丝的分泌物,即被称之为「落红」。

  • 破水

指羊膜破裂,使得羊膜腔内的羊水从阴道流出。妈咪只要是发现破水,就应立即前往医院准备。

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