产后脱发

产后脱发怎么办?如何摆脱掉头发的魔咒!

产后脱发怎么办?如何摆脱掉头发的魔咒!

很多妈妈写信告诉我们,生完宝宝之后头发大把大把的掉,特别是洗头发、梳头发的时候,掉头发的程度严重到怀疑是不是快要秃头了?

其实妈妈们不用担心,产后脱发是因为生产后血液中的女性贺尔蒙急速下降的结果,只要多补充蛋白质,保持心情平稳愉悦,通常6个月之后头发会恢复正常比例,6个月到12个月内就能恢复到原本的浓密度哦!

产后脱发

掉头发是什么原因?

  • 主要原因为女性贺尔蒙骤降。
  • 生产中体力透支、产后忧郁,或者照顾宝宝睡眠不足、作习不正常,都可能加重产后脱发的状况。

产后掉头发的症状有哪些?

其实掉头发的程度及情况依照每个妈妈的体质会有所不同,通常1年内就能改善,若超过1年以上掉头发情况还没有改善,建议妈咪们可以求助皮肤科医师咨询7大产后坐月子注意事项!您都知道吗?

掉头发的比例并不会超过原本发量的50%,所以妈咪不用太担心产后脱发,并不会变成秃头,若是太过担心的情绪也会影响到头发的生长噢!

掉头发

产后掉头发怎么办?

头发是由角质蛋白所组成的,因此多摄取蛋白质(鱼肉蛋奶)及维生素A(胡萝蔔、菠菜)及维生素H(豆类、肝脏等)可以帮助强化毛发。多摄取蛋白质及维生素

  • 睡眠充足、放松心情

产后妈咪生活中可能充斥着许多压力,但要尽量放松心情,并且维持正常的作息,因为充足的睡眠是新陈代谢的基础,所以不论多累,妈咪都要找时间自己休息休息哦!母乳喂养妈妈要忌口吗?有什么东西不能吃呢!

  • 洗头时温柔对待头发

动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮,并且使用润发乳让头发较柔顺哦!

  • 依正确顺序梳头发

梳头发时应先握住头发中段,梳开发尾打结的部分,接着再从发根到发尾轻轻梳理,千万不要大力的扯头发喔!

如果妈咪还是很担心掉头发的情况,可以求助于医师或者身边有经验的朋友,互相交流与分享心得,可以帮助稳定妈咪们的心情哦!

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