产后恢复

哺乳后丰胸方法,妈咪产后胸部该怎么保养呢?

哺乳后丰胸方法,妈咪产后胸部该怎么保养呢?

很多妈妈都发现母乳喂养让原本坚挺的胸部开始下垂,胸型变得不漂亮,甚至变得比之前更小!这里帮妈咪们整理了一些网络上的妙招,提供给各位妈咪们参考看看哦!

母乳喂养

哺乳后丰胸方法

  • 不节食减肥

许多妈咪产后为了想要快点瘦下来,会用节食的方法来减肥,但这样会使得乳房的脂肪受累,胸部反而会变得更小。所以应该采用健康运动的方式,才能有效而且不复胖哦!

  • 睡觉前或起床时按摩胸部

将一只手的食指、中指、无名指并拢,顺时针从乳房外缘向内侧划圈,促进血液循环且有利于乳房营养吸收。

  • 钢托款式胸罩

哺乳期开始就可以穿胸罩,必须挑选大小最适合的胸罩,纯棉透气的材质,配合钢圈来支撑乳房,可以让胸部看上起来更加丰满,也能促进乳房血液循环,避免乳头擦伤及碰撞。每个妈妈都会得产后忧郁症吗?

  • 美胸操

每天可以做些简单的扩胸运动、双臂相叠后上举的运动,使乳房更坚挺!

  • 冲澡

在洗澡时,可以使用莲蓬头冷热交替的冲乳房,有助于提高乳房血液循环。

  • 多吃瘦肉及鸡蛋

B维生素族是合成雌激素最主要的成分,所以应该多吃些富含维生素B族及维生素E的食物,比如说鸡蛋、牛奶、豆制品等等。

丰胸方法

需要注意的是,网络上任何药物的丰胸方法都不适合此时的妈妈们,至于手术丰胸,为了自己的身体还是不要考虑为好!妈咪们一起加油,恢复产前胸部up up的最佳状态吧!

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